Circuito de Baños de Calor

Beneficios

1. Ayuda a retardar el proceso de envejecimiento de la piel. Con la dilatación de los poros de la piel permite una limpieza profunda y duradera que deja la epidermis lisa y aterciopelada.
2. Relaja el sistema nervioso, por lo tanto tiene resultados muy beneficiosos para todas las personas que sufren de estrés, ansiedad, insomnio, depresión, etc.
3. Elimina toxinas y minerales pesados. Se ha comprobado que además de expulsar toxinas, los baños de vapor, y particularmente el sauna puede llegar a eliminar ciertos minerales como el plomo, uno de los más pesados.
4. Alivia el dolor, la combinación de calor corporal, mejoría de la circulación, emisiones de endorfinas y calentamiento de las articulaciones rígidas, alivia el dolor y las molestias. Beneficioso en caso de torceduras, neuralgias, espasmos musculares, rigidez articular y en general dolencias óseo-musculares.
5. Mejora en el sistema respiratorio (faringitis y bronquitis) , en especial a fumadores y personas con problemas de expectoración.
6. Prepara el cuerpo para otros tratamientos terapéuticos y estéticos, el estado de la piel y de los músculos es ideal para someterse a una sesión de masaje o a cualquier tratamiento que incluya la aplicación de algún tipo de productos. (celulitis, obesidad, hidratación de la piel en profundidad.)

¿En qué se diferencian?

1. Calor seco vs calor húmedo
   El factor más destacado que define y diferencia a un baño turco de una sauna es que en el primer caso, el calor es húmedo, es decir, su elemento básico es el vapor de agua, mientras que en el saunas, su característica principal es el calor totalmente seco proporcionado por un calentador que calienta una pila de piedras, desde las que, a su vez, se irradia calor a todo el habitáculo.
2. La temperatura
   Es cierto que tanto en el sauna como en los baños turcos la temperatura es muy elevada, sin embargo los grados oscilan y son los que distinguen a uno de otro.
3. Generadores de calor
   La forma de generar calor también es diferente. En el sauna la fuente de calor  puede llegar a través de una estufa, que calienta unas rocas volcánicas, de leña o de forma eléctrica con infrarrojos que se encargan de esparcir el calor por toda la habitación. En cambio, el baño turco cuenta con un dispositivo que hierve agua, lo convierte en vapor y finalmente lo libera por el aire. A diferencia del sauna, el baño de vapor es casi hermético por lo que se acumula una humedad del 100%, que se condensa e impregna en las paredes.
4. Mobiliario de madera o de azulejos
   Por lo general, el sauna suele tener bancos de madera, ya  que es un material que no se calienta demasiado y que además, al ser un elemento poroso absorbe bien la humedad. Sin embargo, los baños turcos al tener una humedad tan alta no se puede utilizar mobiliario de madera porque se estropearía. Por eso los baños de vapor suelen estar recubiertos de azulejo ya que pueden mojarse sin problemas.
5. Su origen
   Mientras que el sauna es un método de relajación que proviene de los países escandinavos, más concretamente de Finlandia, el baño turco, como su propio nombre indica, tiene su origen en Turquía, aunque su uso también fue muy extendido en la antigua Grecia y Roma.

CONTRAINDICACIONES

La alta temperatura a la que se somete al cuerpo hace que el ritmo cardiaco se llegue a duplicar, pasando de 70 a 140 pulsaciones por minuto.

• Esto hace que el sauna y el baño turco estén contraindicados para ancianos, embarazadas y personas con problemas de salud (hipertensión ,cardiopatías)
• Se desaconsejan a quien presenta problemas de venas varicosas.
• Contraindicados para quienes sufren de dermatitis o problemas de vasodilatación.
• También deben evitarlo las personas que padecen enfermedades bronquiales severas, epilepsia, anorexia o cólicos renales.

Luego de un baño de vapor te aconsejamos realizarte una exfoliación corporal seguido de un exquisito masaje.